Pilates Yoga Massaggi

LEZIONI ONLINE di prova

In questa sezione troverai 1 videolezione per ogni tipologia:

Pilates Matwork (puro corpo libero)
Pilates Matwork con banda elastica
Pilates Matwork con pesetti
Pilates Matwork con palla morbida
Pilates macchine MOTR
Pilates Suspention Method PSM
Yoga Dolce
Presentazione YOGAyurveda

Con "PYM® online" puoi allenarti dove e quando vuoi. Hai a disposizone numerose videolezioni:

15 Pilates Matwork
12 Pilates macchine MOTR
2 Pilates Suspention Method
12 Yoga Dolce
percorso completo YOGAyurveda (9 pratiche yoga)

"PYM® online" è usufruibile nella sezione dedicata di questo sito (vedi il menù in alto), acquistando un abbonamento:
mensile di 15€
trimestrale di 30€

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Inoltre puoi accedere al gruppo WhatsApp, riservato agli abbonati, per domande e consigli.

Le videolezioni proposte sono a titolo dimostrativo. Ogni persona si rende responsabile delle proprie azioni.
Trattandosi di lezioni online registrate l'insegnante non può assumersi la responsabilità per gli utenti che seguiranno le varie lezioni

Pilates Matwork (puro corpo libero)

Allenamento corpo libero senza alcun attrezzino. Ti basta un tappetino!
~ 55 minuti

Pilates Matwork con banda elastica

Allenamento corpo libero o con l'uso di una banda elastica.
~ 55 minuti

Pilates Matwork con pesetto

Allenamento corpo libero o con l'uso di 2 pesetti... vanno benissimo anche due bottigliette d'acqua da mezzo litro.
~ 55 minuti

Pilates Matwork con palla morbida

Allenamento corpo libero o con la palla morbira.
~ 55 minuti

Pilates Macchine MOTR

Il MOTR é un attrezzo super versatile che rende ancora più sfidante il tuo allenamento casalingo.
Vuoi avere il MOTR a casa tua? Contattami per tutte le info
~ 55 minuti

Pilates Suspention Method PSM

Allenamento con le cinghie, mirato a rafforzare tutta la parte alta del corpo.
Vuoi un consiglio su quali cinhie sceglire? contattami!
~40 minuti

Yoga Dolce

Pratica perfetta come risveglio muscolare o per concludere una giornata intensa.
~30 minuti

Presentazione YOGAyurveda

Voglio proporvi una pratica yoga che sia dedicata proprio alle caratteristiche di ognuno di noi, unendo lo yoga all'ayurveda. L'ayurveda è una filosofia/scienza olistica che considera l'individuo nel suo insieme. Ognuno di noi ha delle caratteristiche peculiari che lo rendono unico ma alle volte in precario equilibrio. Con l'ayurveda possiamo scoprire e comprendere quali sono le nostre caratteristiche. La pratica yoga può aiutarci a raggiungere quell'equilibrio che ci fa stare bene.
Per queste lezioni ho organizzato questo percorso:

1 Lezione introduttiva sulla teoria dell'Ayurveda e test per capire le nostre caratteristiche
9 pratiche yoga da 30 minuti ciascuna (suddivise in 3 pratiche per le 3 caratteristiche principali Ayurvediche)