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Chakra significa letteralmente ruota o cerchio, ma anche vortice o mulinello. Nello Yoga rappresentano punti energetici del nostro corpo in cui dovrebbe scorrere il prana (energia). Dico dovrebbe in quanto, in alcuni casi, questi centri sono come assopiti... ma con la pratica è possibile riattivarli. I chakra si dice essere sette, ognuno legato ad un colore, ad un simbolo, ad un organo/senso, ad una zona precisa del corpo e ad una visualizzazione. 7 Chakra, 7 pratiche dedicate, organizzate in videolezioni da seguire quando e dove lo si desidera.
Il livello è adatto a tutti in quanto vengono proposte numerose varianti per rendere più semplici o più sfidandi le posizioni.
Viaggio nei Chakra
7 Chakra, 7 pratiche, per sempre tue - 29€
Il percorso è disponibile nel Canale Telegram dedicato
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9 pratiche per sempre tue - 29€
Voglio proporvi una pratica yoga che sia dedicata proprio alle caratteristiche di ognuno di noi, unendo lo yoga all'ayurveda. L'ayurveda è una filosofia/scienza olistica che considera l'individuo nel suo insieme. Ognuno di noi ha delle caratteristiche peculiari che lo rendono unico ma alle volte in precario equilibrio. Con l'ayurveda possiamo scoprire e comprendere quali sono le nostre caratteristiche. La pratica yoga può aiutarci a raggiungere quell'equilibrio che ci fa stare bene.
Per queste lezioni ho organizzato questo percorso:
1 Lezione introduttiva sulla teoria dell'Ayurveda e test per capire le nostre caratteristiche Seguila qui
9 pratiche yoga da 30 minuti ciascuna (suddivise in 3 pratiche per le 3 caratteristiche principali Ayurvediche)
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