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Gli orari possono subire delle modifiche per venire in contro alle esigenze dei partecipanti.
Le lezioni in presenza si tengono con un massimo di 4 o 5 persone a seconda del tipo di corso.
Le lezioni online si tengono in diretta Zoom e le registrazioni sono poi disponibili in
Prova gratuitamente POCKET PYM per 2 settimane
Pilates Matwork = Pilates corpo libero
PSM = Pilates Suspension Method con cinghie
| LUNEDì |
| 8.30 Pilates Macchine Reformer/Chair |
| 12.45 Pilates Macchine Reformer/Chair |
| 14.30 Pilates Macchine Reformer/Chair |
| 15.30 Pilates Macchine Reformer/Chair |
| 17.30 Pilates Macchine Reformer/Chair |
| 18.30 Pilates Macchine Reformer/Chair |
| 19.30 Pilates Macchine Reformer/Chair |
| . |
| MARTEDì |
| 8.15 Yoga Dolce 30 minuti Online e in presenza |
| 8.50 Power Yoga Online e in presenza |
| 10.00 Pilates Matwork |
| 11.00 Pilates Matwork |
| 17.45 Pilates Macchine Reformer/Chair |
| . |
| MERCOLEDì |
| 8.30 Pilates Matwork |
| 13.00 Pilates Macchine Reformer/Chair |
| 16.00 Pilates Matwork Online e in presenza |
| 17.30 Pilates PSM |
| 18.30 Pilates Macchine MOTR Online e in presenza |
| 19.30 Pilates Matwork |
| . |
| GIOVEDì |
| 8.30 Pilates Macchine Reformer/Chair |
| 10.45 Pilates Macchine Reformer/Chair |
| 15.00 Pilates Macchine Reformer/Chair |
| 16.00 Pilates Macchine Reformer/Chair |
| 18.30 Pilates Macchine Reformer/Chair |
| 19.30 Pilates Macchine Reformer/Chair |
| . |
| VENERDì |
| 8.30 Pilates Macchine MOTR Online e in presenza |
| 10.00 Pilates Matwork |
| 11.00 Pilates PSM Online e in presenza |
| . |
| SABATO |
| Yin Yoga Experience con Eva Krulic 3 e 17 Dicembre dalle 9.30 alle 11.30 |
| 16.00 Pilates Macchine MOTR Online e in presenza |
| . |
| DOMENICA |
| Campane Tibetane con Andrea Sodomaco 4 Dicembre, 22 Gennaio dalle 18.30 alle 20.00 |
Costellazioni familiari con Sada Francesca Santoro 11 Dicembre dalle 15.00 alle 18.00 |
| . |
Qui sotto trovi tante VIDEOLEZIONI da poter seguire GRATUITAMENTE
Le seguenti videolezioni sono a titolo dimostrativo.
Ogni persona si rende responsabile delle proprie azioni.
Trattandosi di lezioni online registrate l'insegnante non può assumersi la responsabilità per gli utenti che seguiranno le varie lezioni.
| Presentazione YOGAyurveda L'intero percorso è sempre disponbile con videopratiche in un Canale Telegram dedicato. |
Presentazione Viaggio nei Chakra |
Presentazione Attrezzi Automassaggio |
Rilassamento Guidato 20 min |
Rilassamento Guidato 20 min |
Yoga Dolce 30 min |
Yoga dolce 30 min |
Pilates matwork B/I 60 min |
Pilates matwork B/I 60 min |
Pilates matwork B/I con pesetti 40 min |
Pilates matwork I/A con palla morbida 60 min |
Pilates Macchine MOTR I/A 60 min |
Power Yoga 60 min |
