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Maratona Yoga & Libri

Ogni anno, a Giugno, si tiene la Maratona Yoga, evento gratuito nato nel 2021 in occasione della giornata internazionale dello Yoga (21 Giugno) per promuovere lo Yoga. Ogni anno tantissimi inseganti da tutta Italia danno vita a questa fantastica festa, proponendo numerosissime pratiche di Yoga e Pilates.
Scopri chi sono gli insegnanti e rivedi le pratiche nella nostra community gratuita

Maratona Yoga

 
Edizione 2023
22 Insegnanti con quasi 60 lezioni proposte, per una settimana di Yoga, Pilates, Rilassamento, Minfulness... e tanto altro.
Edizione 2022
22 Insegnanti con più di 50 lezioni proposte, per una settimana di Yoga e non solo
Edizione 2021
26 insegnanti, 26 pratiche, 3 giorni fantastici




Per maggiori info e per acquistare i libri cliccare sui seguenti pulsanti
 
Yoga per il massaggiatore
Questo libro nasce come sviluppo della tesina conclusiva al percorso formativo della scuola triennale Istruttori Yoga Oriente - Occidente dell'associazione Metamorfosys. Attraverso l'auto-osservazione di questi primi anni di lavoro come Operatore del Benessere, ho sviluppato una serie di esercizi yoga per aiutare il mio corpo ad affrontare più serenamente l'attività professionale.Questo manuale ha quindi lo scopo di fornire una serie di posizioni e sequenze, per lavorare su se stessi, a tutti coloro che lavorano con il proprio corpo per dare beneficio agli altri. 13€
 
Tecniche di Automassaggio
È noto che la maggior parte delle sensazioni (positive e negative) che proviamo quotidianamente sono la risposta che il corpo ci fornisce in base agli stimoli emotivi che riceve, come stress, paura, felicità. Avere a disposizione delle tecniche di automassaggio può aiutarci nei momenti più difficili, una sorta di auto-pronto-soccorso da avere sempre a portata di mano, in viaggio, in ufficio a casa prima di andare a dormire o al risveglio. L'automassaggio è indicato sia per il recupero muscolare, dopo una seduta di allenamento dedicando 10-15 minuti all'autotrattamento, che per aiutare a sciogliere tensioni e contratture dovute a posture scorrette. Imparare ad autotrattarsi ci stimola ad ascoltare di più il corpo e i segnali che esso ci manda. 13€
 
Viaggio nei Chakra
Un viaggio attraverso i 7 (+1) Chakra più famosi in occidente. In questo manuale pratico verranno descritte le posizioni scelte per ogni chakra. Per rendere la pratica adatta a tutti, vengono proposte delle modifiche alle posizioni più impegnative.Tali modifiche sono descritte sotto ad ogni posizione ed eventualmente accompagnate da un'immagine. 13€
 
Mandala anti-stress
Dai libero sfogo alla tua creatività. Colora questi mandala e lasciati ispirare dalle tue emozioni. 4,50€