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Gli orari possono subire delle modifiche per venire in contro alle esigenze dei partecipanti.
Le lezioni sottolineate si tengono in presenza ed online in
Prova gratuitamente POCKET PYM per 2 settimane
| LUNEDì |
| 8.30 Pilates Macchine Reformer/Chair |
| 10.30 Pilates Macchine Reformer/Chair |
| 12.45 Pilates Macchine Reformer/Chair |
| 14.30 Pilates Macchine Reformer/Chair |
| 15.30 Pilates Macchine Reformer/Chair |
| 17.30 Pilates Macchine Reformer/Chair |
| 18.30 Pilates Macchine Reformer/Chair |
| 19.30 Pilates Macchine Reformer/Chair |
| . |
| MARTEDì |
| 10.00 Pilates Matwork (corpo libero) |
| 11.00 Pilates Matwork (corpo libero) |
| 17.45 Pilates Macchine Reformer/Chair |
| Campane Tibetane con Andrea Sodomaco 18 Ottobre, 8 Novembre dalle 19.00 alle 20.30 |
| . |
| MERCOLEDì |
| 8.30 Pilates Matwork (corpo libero) |
| 9.30 Power Yoga |
| 13.00 Pilates Macchine Reformer/Chair |
| 14.00 Pilates Matwork (corpo libero) |
| 16.00 Pilates Matwork (corpo libero) |
| 17.30 Pilates Suspension Method PSM (cinghie) |
| 18.30 Pilates Macchine MOTR |
| . |
| GIOVEDì |
| 8.30 Pilates Macchine Reformer/Chair |
| 10.45 Pilates Macchine Reformer/Chair |
| 15.00 Pilates Macchine Reformer/Chair |
| 16.00 Pilates Macchine Reformer/Chair |
| 18.30 Pilates Macchine Reformer/Chair |
| 19.30 Pilates Macchine Reformer/Chair |
| . |
| VENERDì |
| 8.00 Yoga Dolce 30 minuti (non ancora attivo) |
| 8.30 Pilates Macchine MOTR |
| 10.00 Pilates Matwork (corpo libero) |
| 11.00 Pilates Suspension Method PSM (cinghie) |
| Campane Tibetane con Andrea Sodomaco 7 Ottobre, 28 Novembre dalle 18.00 alle 19.30 |
| . |
| SABATO |
| 16.00 Pilates Macchine MOTR |
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| DOMENICA |
Costellazioni familiari con Sada Francesca Santoro 16 Ottobre dalle 15.00 alle 18.00 |
| . |
Qui sotto trovi tante VIDEOLEZIONI da poter seguire GRATUITAMENTE
Le seguenti videolezioni sono a titolo dimostrativo.
Ogni persona si rende responsabile delle proprie azioni.
Trattandosi di lezioni online registrate l'insegnante non può assumersi la responsabilità per gli utenti che seguiranno le varie lezioni.
| Presentazione YOGAyurveda L'intero percorso è sempre disponbile con videopratiche in un Canale Telegram dedicato. |
Presentazione Viaggio nei Chakra |
Presentazione Attrezzi Automassaggio |
Rilassamento Guidato 20 min |
Rilassamento Guidato 20 min |
Yoga Dolce 30 min |
Yoga dolce 30 min |
Pilates matwork B/I 60 min |
Pilates matwork B/I 60 min |
Pilates matwork B/I con pesetti 40 min |
Pilates matwork I/A con palla morbida 60 min |
Pilates Macchine MOTR I/A 60 min |
Power Yoga 60 min |
